Проблемы с дыханием всегда связаны с мышлением.

Скрытая арессия, возмущения, желание удержать то, что имеете, все это служит толчком для астмы, и приступ тем тяжелее, чем настойчивее эти чувства скрываются или замалчиваются.

Что же делать?

Принять себя таким, каков есть. Дать волю своим чувствам. Принять жизнь такой, как она есть. Вдох и выдох одинаковы важны.

Признать:"Я не могу только давать или только брать, только вдыхать не выдыхая. Все это возможно только в целом, значит, одной части мне не хватает". Определите какой? Обратитесь к всоему телу, оно обладает большей мудростью, чем врачи и целители. Наведите мосты между разумом и телом.                       При стрессе не загоняйте эмоции внутрь, сделайте несколько глубоких вдохов животом и напряжение покинет ваше тело. Полезно дышать воздухом соснового бора и морского бриза.Избегайте одежды, которая пережимает талию. Не перенапрягайтесь. Дыхание - это естественная функция тела. Не загоняйте воздух в легкие насильно. Слегка нажмите на желудок в конце дыхательного цикла, для того, чтобы вытеснить застоявшийся воздух.

Когда физическое и эмоциональное состояние человека изменяется, то изменяется и дыхание.. Сдерживая дыхание и дыша поверхностно, мы не можем справиться с нашими чувствами, загоняя их внутрь.

Дышите глубже!